Координация движений – важнейшая функция человеческого организма. Начиная формироваться еще в младенчестве и продолжая развиваться по мере взросления, она оказывает непосредственное влияние на качество повседневной жизни. Это проявляется в согласованности работы отдельных мышечных групп и, как результат, в сохранении двигательной активности не только в молодом, но и в пожилом возрасте.

Координация движений и ее роль в жизни простого человека

Хорошая координация движений характеризуется правильно функционирующим механизмом расслабления/напряжения мышц. Переоценить важность этой системы невозможно. Ежеминутно может возникнуть экстренная ситуация, когда только от слаженной работы двигательной функции зависит, получит ли человек травму при падении или сможет ли он скоординировать свои действия так, одновременно на несколько дел. В то же время способность пожилого человека выполнять динамически сложные задачи поддерживает его жизненный тонус и положительно влияет на длительность активного возраста.

Признаки нарушения координации и пути их устранения

Неправильное координация движения может вызвать неприятные болевые ощущения. Явный тому пример – судорога, при которой мышечные ткани сокращаются вне зависимости от человеческого сознания. С другой стороны, признаком нарушения может выступать потеря чувствительности, невозможность ощутить напряжены или расслаблены мышцы. Все это приводит к быстрой утомляемости человека. Однако не все так безнадежно. Нарушения координации устраняются следующими методами:

  • проведением суставной разминки;
  • умеренными физическими нагрузками;
  • упражнениями на развитие гибкости.

Следовать вышеизложенным рекомендациям нужно не только при уже имеющихся нарушениях, правильнее предугадать их появление посредством профилактических мер для избежания юношеского остеохондроза.

Вас беспокоят боли в спине?

Оставьте Ваши контактные данные и наш администратор свяжется с Вами в ближайшее время и запишет к специалисту.

Как проехать общественным транспортом
От станции Крюково
  1. Автобусами №№ 5, 17, 22 от станции Крюково (Ленинградское направление) или автобусом №15 с проспекта Панфилова до конечной остановки «16-й микрорайон».
  2. Пройти до магазина «Пятерочка» (корп. 1627) по Георгиевскому проспекту.
  3. Повернуть налево за магазином - будет одноэтажное здание - корпус 1628.
  4. Обойти одноэтажное здание (корпус 1628) с правой стороны и будет пристройка к этому зданию с вывеской «студия фитнеса АЛАН-Z»
Адрес:
г. Зеленоград, корп. 1628