Водители, которые проводят немало времени за рулем, часто жалуются на боли в области спины и шеи, что чаще приводит к различным хроническим заболеваниям позвоночного отдела. Одним из распространённых является остеохондроз. Британские эксперты выявили, что большинство автолюбителей принимают неправильную позу при вождении, что плохо сказывается на мышцах спины.

Небезопасно положение, при котором водитель наклоняется к рулю и вытягивает прямые ноги к педалям. В такой позе на позвоночный отдел происходит большое давление, которое увеличивается при езде и тряске. При авариях процент полученных травм наиболее высок.

Как сделать частые поездки более безопасными для позвоночника?

Чтобы избежать риска получения травм и обезопасить себя, стоит принимать правильное положение тела при езде на автомобиле и выбирать удобные сиденья.

Если при вождении у шофера затекает спина, устает шея, то, скорее всего дело в сиденье автомобиля. Специалисты из Америки выявили, что наиболее неудобные модели в немецких и американских машинах. Зато японские и шведские конструкторы подумали о здоровье и удобстве водителей. Рекомендуется выбирать сиденья жесткие, обитые тканью, которые повторяют изгибы позвоночника. Специалисты советуют отрегулировать подголовник под себя, чтобы при езде не чувствовать усталости в области шеи и избежать травм.

Правильная посадка не менее важна для здоровой спины. Водитель, сидящий за рулем, должен держать спину прямо, но при этом опираться о спинку сиденья. Хорошим вариантом будет приобретение ортопедической подушки, которую следует подкладывать под спину. Действенный способ профилактики остеохондроза - это небольшие остановки при езде, каждые 2-3 часа. При этом следует выйти из машины и размяться, сделав пару упражнений для спины.

Если боли в теле продолжаются,то следует обратиться к специалисту. Узнайте причины возникновения артроза.